Најновији рецепти

Тацо-Зуццхини резанци и говеђа тава

Тацо-Зуццхини резанци и говеђа тава

Сви текс-мексички укуси јела од таф тацо говедине показују се у овој 30-минутној вечери. Тацо сезонска млевена говедина, парадајз, сир и цилантро држе је класичном, док јуфка од тиквица додаје генијалан начин да се поврће ушуња у вечерашње планове вечере.ВИШЕ +МАЊЕ-

Ажурирано 13. новембра 2018

1

лф говедине (најмање 90% немасне)

1

кашичица ситно сецканог белог лука

1

кашика биљног уља

6

шоље свежих спирала од тиквица, суве стиснуте

1

лименка (14,5 оз) Муир Глен ™ парадајз пржени на коцкице, на органској ватри, оцеђен

1

паковање (1 оз) Стара мешавина зачина за тацо Ел Ел Пасо ™

1/4

кашичица уситњених пахуљица црвене паприке

1 1/2

шоља сира чедар (6 оз)

1

кашика грубо сецкане свеже цилантре

Сакриј слике

  • 1

    Загрејте 12-инчну таву која се не лепи на средње јакој ватри. Додајте говедину, лук и бели лук; кувати 5 до 7 минута уз повремено мешање док се говедина темељно не скува. Извадите у средњу посуду; поклопац да се загреје.

  • 2

    Избришите таву; загрејте уље у тави на умереној ватри. Додајте тиквице; кувати 2 минута, често окрећући клешта. Додајте говеђу смешу, парадајз, мешавину зачина за тацо, со и бибер пахуљице. Мешајте да се резанци потпуно обложе; кувати 1 до 2 минута или док се потпуно не загреје. Умешајте 1 шољу сира. На врх ставите преосталих 1/2 шоље сира и цилантра. Послужите одмах.

Савети стручњака

  • Ако користите преспирализоване тиквице које се мере у унци, овај рецепт садржи око 16 оз спирала од тиквица.
  • Почети са сувим спиралама од тиквица је неопходно за постизање добрих резултата. Само ставите у чисту кухињску крпу и лагано стисните да бисте уклонили вишак воде.
  • Спирализација тиквица обично резултира сувим спиралама у поређењу са купљеним.
  • Спирале од тиквица називају се и резанцима од тиквица или зоодлима.

Нутритивне таблице

Величина порције: 1 сервирање
Калорије
310
Масне калорије
160
% Дневна Вредност
Укупно масти
18г
28%
Засићене масти
41%
Транс масти
Холестерола
75мг
25%
Натријум
720мг
30%
Калијум
640мг
18%
Укупно угљених хидрата
12г
4%
Дијетска влакна
10%
Шећери
Беланчевина
23г
Витамин А.
30%
30%
Витамин Ц
15%
15%
Калцијум
25%
25%
Гвожђе
15%
15%
Берзе:

0 скроб; 0 Воће; 1/2 остали угљени хидрати; 0 обрано млеко; 0 млеко са ниским садржајем масти; 0 млеко; 1 поврће; 2 врло немасно месо; 1 немасно месо; 0 месо са високим уделом масти; 3 масти;

* Проценат дневних вредности заснован је на исхрани од 2.000 калорија.


Погледајте видео: Kako da napravite domaću testeninu - Recept (Јануар 2022).